En nedtrapningsproces er en individuel oplevelse. Forståelsen af dine egne behov og din krops signaler er derfor helt afgørende.

Kender du ikke til nedtrapningssymptomer, kan du ikke vide, om du har brug for en langsom nedtrapning eller om du eventuelt kan trappe hurtigere ned. Derfor er den første nedtrapningsdosis et forsøg, som du skal observere nøje. Erfaringen vil kunne bruges i den videre nedtrapning.

En dagbog over din tilstand er en god måde at holde øje med, hvordan din nedtrapning forløber. Det kan være svært at huske, hvordan man præcist har haft det efter nogle dage. Noter for eksempel dagligt fysiske eller psykiske forandringer, både positive og negative. Du kan lave en dagbog eller et skema til formålet eller du kan kontakte BetterOff, som er ved at udvikle et online program til registrering af nedtrapningssymptomer.

Når du vil starte nedtrapningen, begynder du den dag, du har besluttet dig for, og reducer dosis som aftalt med lægen. Du vil sandsynligvis tidligst observere eventuelle nedtrapningssymptomer efter et døgns tid.

De fleste først oplever dog først nedtrapningssymptomer i de senere faser.

Vær opmærksom på …

Share This